Das Checkup Gespräch.
Sind Sie noch auf dem Holzweg oder schon auf dem Erfolgsweg? Investieren Sie etwas Zeit in Ihre Gesundheit und erfahren Sie durch das Checkup-Gespräch wie es um Ihre Gesundheit steht. Gesundheit ist nicht der Zustand wie Sie sich gerade jetzt fühlen, sondern der Lifestyle den Sie im Alter noch vor sich haben. Sie beeinflussen also schon heute Ihre Lebensqualität der Zukunft. Durch die Medien wird oft versucht uns zu suggerieren was für uns schlecht oder gut ist. Oft ist es nur für eine Person gut, nämlich dem Hersteller solcher Nahrungsmittel. Vielleicht haben Sie bereits negative gesundheitliche Anzeichen, die Sie nicht zuordnen können, oder leiden an Übergewicht obwohl Sie schon alles Erdenkliche unternommen haben um den Kalorien den Kampf anzusagen. Durch das Check Up Gespräch wird der Ist-Zustand anhand Ihrer persönlichen Ernährungsgewohnheiten untersucht. Ziel ist es dabei Defizite zu erkennen und deren langfristige Auswirkungen zu erkunden. Dieser Vorgang findet bei Ihnen vor Ort statt. Ein Check Up Termin bei Ihnen dauert etwa eine halbe Stunde. Bei der Analyse handelt es sich hauptsächlich um eine Ist-Analyse der aktuellen Ernährungssituation. In diesem Zusammenhang wird das Risiko in Bezug auf Ihren zukünftigen Lifestyle und eine Prognose aufgestellt. Dies soll Ihnen aufzeigen, ob Sie bereits auf dem Erfolgsweg oder grundlegend auf dem Holzweg sind.
Analyse
Hier wird eine vollständige Analyse über die gesamten Ernährungsgewohnheiten durchgeführt. Dies beinhaltet unter anderem eine Stoffwechselanalyse, aus der die verschiedenen Vorgänge im Körper abgeleitet werden können und somit ein einheitlicheres Bild von Ihrem persönlichen Wohlbefinden wiederspiegelt. Die Analyse dokumentiert nicht nur die Ernährungsgewohnheiten sondern auch die körperlichen bzw. persönlichen Defizite. Durch kompetente Lösungsansätze wird für Sie persönlich ein Plan ausgearbeitet, der als Richtlinie angesehen werden kann. Unser Ziel ist es Ihnen eine mögliche Umsetzung mit auf den Weg zu geben die Freude macht aber auch in unserem täglichen Leben leicht umsetzbar ist. Ein Analyse Termin bei Ihnen vor Ort dauert etwa eine Stunde. Der langfristige Erfolg bei der Umsetzung der Ziele kann durch eine Begleitung gefördert werden.
Betreuung
Um langfristige Erfolge planbar zu machen, sollte Sie entsprechend begleitet werden, nicht nur um Schwankungen auszumachen, sondern auch um eine gewisse Nachhaltigkeit zu fördern. Hand in Hand werden kurze, mittelfristige und langfristige Ziele vereinbart. Die Begleitung soll zudem motivierend und lebensbejahend sein. Denn wie jeder weiß ist ein Ziel im Team leichter zu erreichen als alleine. Um Ihnen diese Hürden zu nehmen bin ich da. Ich freue mich Sie betreuen zu dürfen.
Katharina Harris Ernähnungsberatung
Über 14 Jahre Erfahrung
Mein Ziel ist es Ihre Ernährungsgewohnheiten zu analysieren, im Bedarfsfall persönlich zugeschnittene Änderungspläne mit Ihnen zusammen zu erarbeiten und durch eine Begleitung die langfristige Umsetzung der Pläne zu ermöglichen.
Sport und
Ernährung
Auf Wunsch erstelle ich im zuge Ihres Ernährungsplans auch ein ausgefeiltes Fitnessprogramm.
Analyse Essverhalten
Analyse Aktivitäten
Abstimmung Ernährung und Bewegung
Regelmäßige Überprüfung
Trainingsmöglichkeiten
für Dich ausgearbeitet
Die verschiedenen Möglichkeiten Deines Trainings
Muskelaufbau & Fitness
Über mich
Das bin ich, Katharina Harris
Viele Jahre der Selbsterfahrung sind vergangen, bis ich 2010 begonnen habe, mein Wissen über Ernährung mit der Ausbildung zum Dipl. Ernährungsberater zu vertiefen. Während dieser Jahre ist mir immer bewusster geworden, wieviel Einfluss Ernährung auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit hat. Es würde mir größte Freude bereiten, mein Wissen mit Ihnen zu teilen, damit auch Sie sich gesünder, lebendiger und vitaler fühlen und Ihre Gesundheit wieder selbst in die Hand nehmen können.
Warum bin ich Personal Trainer? Weil es eine Leidenschaft ist! Weil es Spaß macht! Weil es jedes mal eine neue Herausforderung ist! Jeder Mensch ist so anders und jedes persönliche Ziel so verschieden. Aus diesen Gründen ist dieser Beruf, diese Aufgabe so einzigartig und aufregend. Mein persönliches Ziel und meine Vision ist es ein kraftvolleres und besseres Körperbewusstsein zu schaffen, ein Gefühl der Unbezwingbarkeit zu wecken und gemeinsam Barrieren zu durchbrechen.
0176 - 96 063 604
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Ernährungs- oder Fitnessplan
Machen Sie das beste aus sich selbst!
Ich bringe Ihnen die Gesundheit nach Hause!